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现代人衰老的八种原因

发布日期:2024-10-25 14:10    点击次数:80

     人类的自然寿命是多少年?我国古代医学家认为:“度百岁乃去”,即可活到120岁左右。国外医学界经过多年研究与观察断言,人的自然寿命应该是250岁,但实际上,没有人能活到这个年龄,多在百岁以下故去,有的未老先衰,这是为什么呢?研究发现人体细胞中可能存在着特殊的“衰老基因”,它的作用靠人体内生物钟调节定时,当遗传物质不断解码,达到一定阶段,触发了衰老基因时,或遗传密码遭到破坏,使人体必然地趋向衰老。

     现代生活中造成衰老的因素也很多,主要有以下八点:

     一、嗜烟酗酒:医学家调查发现,从20岁起嗜烟者面部皮肤皱纹比不吸烟者平均早出1.5年至3年。妇女吸烟者更甚。长期酗酒会导致慢性酒精中毒,引起胃肠溃疡、肝硬化、肝癌等,对身体造成不同程度的损害,使人迅速衰老。

     二、长期纵欲:中医学认为肾藏精是人生命之本,肾精损伤必然影响寿命,最易为人早衰。在性生活上长期放纵,昼夜寻欢,甚至姘妇嫖妓,不但会染上梅毒、艾滋病,而且会使肾精大亏,精疲力尽,阳气虚损,过早衰老,严重者会虚脱致死。

     三、情绪不佳:任何不良情绪,如失望、消沉、沮丧、嫉炉、焦虑、忧愁、悲观、谋害别人,若持续较长,或反复出现,就会损害身心健康,导致未老先衰。

      四、患慢性病:如患肾炎、肝炎、胃炎、糖尿病、神经官能症等久治不愈,或反复发作,能使身体逐渐虚弱,极易出现衰老,病程越长,病情越重,衰老就越明显。

     五、饮食不当:长期饮食无规律,饥饱失宜或偏食辛辣蔬菜中多种维生素摄取量不够,影响人体正常生理代谢,从而加速衰老的进程。

     六、缺乏运动:“生命在于运动”。长期坚持适当的运动,如打太极拳,做气功,健美操、游泳、跑步、清晨深呼吸、散步、跳绳、打球等项体育活动,均可使全身各系统和各器官得到锻炼,增强肌体功能,使肌肉变得更结实充满生机和活力。这是延缓早衰的有效办法。

     七、过度肥胖:肥胖是疾病的温床,早衰的伴侣。中老年人过度发胖,容易发生多种疾病,如高血压、冠心病、糖尿病、早泄阳痿、风湿病等,加速身体老化的进程。

     八、孤独离居:夫妻恩爱可长寿。鳏夫、寡妇孑然一身,往往自悲自叹,心理上承受沉闷压力,过早地产生心理上的早衰,从而引发身体上的衰老,如表情冷淡,无性欲感,厌世自卑。

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